16 Oct 2017

Apprendre à s’aimer

S’aimer soi-même ne signifie pas être égoïste. D’un côté, il existe des personnes qui se surestiment. D’un autre côté, il y a celles qui se rejettent systématiquement. Elles se dévalorisent et manquent de confiance en elles. Il
21 Mai 2017

De bonnes idées de petit déjeuner

Il est toujours à rappeler que le petit déjeuner est trop important, c’est surtout le matin que l’on doit manger comme un roi pour affronter la journée. Mais beaucoup d’entre nous l’oublient souvent. Découvrons combien le petit
21 Mai 2017

Les bienfaits de la natation

Parmi les sports qui peuvent vous aider à rester en forme, la natation est très plébiscitée. Retrouvons plus bas les bienfaits de la natation sur la santé. Pourquoi pratiquer la natation ? Voici quelques uns des multiples bienfaits
20 Mai 2017

Conseils alimentation pour maigrir

Quand on veut maigrir, l’alimentation doit être parfaitement adaptée. Voici quelques conseils alimentation qui peuvent vous aider en ce sens. Maigrir vite et bien c’est le mot d’ordre, il y a des aliments à privilégier et des
20 Mai 2017

Combien de fois par semaine pratiquer du sport ?

Pour rester en bonne santé, pratiquer du sport est indispensable. Combien de fois par semaine pratiquer du sport ? Tout dépend de l’habitude de chacun mais voici quelques conseils qui peuvent vous aider. Fréquenter régulièrement la salle de
20 Mai 2017

Astuces pour rester en bonne santé

Nous voulons tous rester en bonne santé mais ce n’est pas donné à tout le monde. Si vous voulez garder une meilleure santé au quotidien, suivez ces conseils précieux. Manger sainement et dormez suffisament Comment manger sainement,